tolerância conosco combate o nosso perfeccionismo. - JALMAR

 a importância de amar a si mesmo torna-se maior quando lembramos a mandamento deixado por jesus amai ao próximo como a ti mesmo., se esse autoamor não existir o próximo só receberia a nossa negatividade, justificando a dificuldade evolutiva desse mundo. - JALMAR

 estamos aqui apenas para aprender e somatizar decepções de insucessos no aprendizado nos angustiam, nos estressam, nos deprimem num círculo vicioso. portanto, não criemos expectativas para não sentirmos decepções. - JALMAR

 entender insucessos como etapas de um aprendizado nos conforta, sem causar decepções, afinal, esse aprendizado pode vir de outras encarnações e nada garante que teremos capacidade de concluí-lo nessa encarnação. - JALMAR

 perceber que o nosso perfeccionismo ficou exagerado já é difícil, mas que virou ódio parece impossível, porque estamos dominados pelo nosso defeito. - JALMAR